PE Diagnosis Criteria & Prevention Guide for Malaysian

早泄是马来西亚男性咨询量第三大的性健康问题，但多数人对其诊断标准存在误解。世界卫生组织（WHO）数据显示，正确理解早泄定义可使预防效率提升40%。本文详解国际诊断标准与实用预防策略。

（English）Premature ejaculation (PE) ranks as the third most common sexual health concern among Malaysian men. WHO research shows understanding proper diagnostic criteria can improve prevention effectiveness by 40%. This guide explains international standards and practical prevention methods.

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一、国际公认诊断标准 | International Diagnostic Criteria

1. DSM-5 精神障碍诊断标准

（中文）美国精神医学协会定义需同时满足：
✅ 持续6个月以上
✅ 阴道内射精潜伏期（IELT）<1分钟（原发性）
✅ 引起显著心理困扰
❌ 非药物或疾病引起

（English）American Psychiatric Association criteria require all conditions:
✅ Persistent for >6 months
✅ Intravaginal ejaculation latency time (IELT) <1 min (primary PE)
✅ Causes significant distress
❌ Not caused by substances/medical conditions

2. ISSM 临床实践标准

（中文）国际性医学协会2023年更新：

• 原发性早泄：IELT≤1分钟（75%性行为）
• 继发性早泄：IELT≤3分钟（80%性行为）
• 均需伴随失控感与负面情绪

（English）International Society for Sexual Medicine 2023 update:

• Primary PE: IELT ≤1 min (75% intercourse)
• Secondary PE: IELT ≤3 min (80% intercourse)
• Both require perceived lack of control and negative impact

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二、3阶段预防策略 | 3-Level Prevention Approach

Level 1 基础预防（健康人群）

（中文）
✅ 每日盆底肌训练（凯格尔运动10分钟）
✅ 控制手淫频率（每周≤3次，每次>10分钟）
✅ 补充Omega-3（每周吃2次深海鱼）

（English）
✅ Daily Kegel exercises (10 mins)
✅ Limit masturbation (≤3 times/week, >10 mins/session)
✅ Omega-3 intake (eat deep-sea fish twice weekly

Level 2 早期干预（偶发症状）

（中文）
⚠️ 当出现以下情况时：

• 1个月内3次IELT<3分钟
• 开始担心性表现
  💡 应对措施：
  • 使用延时安全套（含苯佐卡因）
  • 练习「2-4-6呼吸法」（吸气2秒、屏息4秒、呼气6秒）
  • 咨询政府诊所性健康部门（FPPAKK）

（English）
⚠️ Early signs requiring action:

• 3 episodes of IELT<3 mins/month
• Emerging performance anxiety
  💡 Solutions:
  • Use delay condoms (benzocaine)
  • Practice “2-4-6 breathing technique”
  • Visit FPPAKK clinic for sexual health screening

Level 3 专业管理（确诊患者）

（中文）
🩺 马来西亚卫生部推荐方案：

1. 行为疗法：性感集中训练（每周3次）
2. 药物治疗：达泊西汀（按需服用）
3. 物理治疗：低强度体外冲击波（Li-ESWT）

（English）
🩺 MOH recommended protocols:

1. Behavioral therapy: Sensate focus (3x/week)
2. Medication: Dapoxetine (on-demand)
3. Physiotherapy: Low-intensity shockwave therapy

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三、马来西亚特色预防建议 | Local Prevention Tips

饮食调节

（中文）
🍛 推荐食材：

• 椰浆饭（富含维生素B族）
• 沙巴野生东革阿里（每日3g泡水）
• 榴莲（每周≤2瓣，含天然睾酮前体）

（English）
🍛 Recommended foods:

• Nasi lemak (rich in Vitamin B)
• Sabah wild Tongkat Ali (3g daily infusion)
• Durian (≤2 segments/week, natural testosterone precursor)

文化适应技巧

（中文）
🌴 热带气候对策：

• 选择透气纱笼（减少阴部闷热）
• 性行为前冲凉水温32-35°C（避免过冷刺激）
• 下午5-7点进行性生活（符合人体阳气周期）

（English）
🌴 Tropical climate tips:

• Wear breathable sarongs
• Shower with 32-35°C water before sex
• Optimal timing: 5-7pm (aligns with body’s yang energy)

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四、常见误区澄清 | Myth vs Fact

（中文）
❌ 误区：自慰导致早泄
✅ 事实：适度自慰（每周2-3次）可提升控制力

❌ 误区：割包皮能根治早泄
✅ 事实：仅对包皮过长者有效（占病例12%）

（English）
❌ Myth: Masturbation causes PE
✅ Fact: Moderate masturbation (2-3x/week) improves control

❌ Myth: Circumcision cures PE
✅ Fact: Only effective for phimosis cases (12% of patients)

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医疗备注：马来西亚公民可凭MySejahtera预约政府医院的性健康检查（收费RM5-20）。| Note: Malaysians can book sexual health screening via MySejahtera (RM5-20 fee).